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読書タイム♪

  • 2014/06/15(日) 21:49:46

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眠れない日の対処法





高校生の頃は数学の問題集を開いて二、三問解くと知らぬ間に寝ていました(笑)

ので、枕元にはチャート式を置くのが学生の頃の習慣。

そして、働くようになってからは、、、

眠れない日は無理して寝ない!!笑

身も蓋もない、対処法でもなんでもないですが、

眠れない眠れない、どうにか寝なきゃと焦れば焦るほど眠れなくなり、

精神的にかなりのダメージを受けるので

一日ぐらい眠れなくても大丈夫!読みかけの小説を読もう、録り溜めてるドラマを見よう

と、深夜を存分に楽しみます。

翌日の仕事はちょっと辛いですが、その分その夜はぐっすり眠れます。

これから暑さ、湿気で眠れない日があるかもしれないけど、そのときはそのときで何か楽しみを見付けて朝を待ちたいと思います。





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